2017年08月02日

1日5〜10分エクササイズでいい汗かきましょう(*´ー`)

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暑い夏は、おもいっきりエクササイズで汗を流しましょう!


日頃の運動不足の解消には
とっても効果的です。


汗をかくことで、新陳代謝も活発になり、
お腹周りの余分な脂肪も一気に解消されます。


1日5〜10分もエクササイズするだけでも
ずいぶん違います。


体ってある程度運動しないと
筋肉も緩んできます。


特に、お腹周りって
何もしないとてき面にゆるゆる、ぶよぶよ!(ノдヽ)


前に買ったスカートやパンツが
ぜんぜん履けないなんてことに!


ほんとうに悲しいですね(/_;)


暑い時こそいい汗を流して
しっかりとエクササイズをこなしたいですね。


でも、無理し過ぎて腰痛にならないように注意!注意!


もし、腰痛でおこまりなら、
こちらの方法がピッタリですよ。
→ 詳しくはこちら

posted by taimu at 18:03| Comment(0) | 腰痛改善ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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