2017年08月02日

1日5〜10分エクササイズでいい汗かきましょう(*´ー`)

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暑い夏は、おもいっきりエクササイズで汗を流しましょう!


日頃の運動不足の解消には
とっても効果的です。


汗をかくことで、新陳代謝も活発になり、
お腹周りの余分な脂肪も一気に解消されます。


1日5〜10分もエクササイズするだけでも
ずいぶん違います。


体ってある程度運動しないと
筋肉も緩んできます。


特に、お腹周りって
何もしないとてき面にゆるゆる、ぶよぶよ!(ノдヽ)


前に買ったスカートやパンツが
ぜんぜん履けないなんてことに!


ほんとうに悲しいですね(/_;)


暑い時こそいい汗を流して
しっかりとエクササイズをこなしたいですね。


でも、無理し過ぎて腰痛にならないように注意!注意!


もし、腰痛でおこまりなら、
こちらの方法がピッタリですよ。
→ 詳しくはこちら

posted by taimu at 18:03| Comment(0) | 腰痛改善ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月29日

腰痛ストレッチ!反響がすごい!

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前回、ご紹介した腰痛ストレッチ。


わたしも行っていますという反響がありました。


ダイエット中になぜか腰痛がおこって、
ストレッチを始める方が多いのには驚きました!


ダイエットも無理な動きや変に筋肉を使うと
かえって痛くなるそうですね。


ウエストが気になっている方や
太ももをなんとかしたい方には良い方法だと思います。


たった5分だけエクササイズするだけの
ストレッチだから、まったく苦にもなりません。


もし、足腰や腰痛のことで悩んでいるなら
ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
→ 詳しくはこちら


posted by taimu at 18:57| Comment(0) | 腰痛改善ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月26日

腰痛で悩んでいる友達がおすすめのストレッチ

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ダイエット中の友達が、
腰痛ストレッチを紹介してくれました。


腰をひねって、ぎっくり腰まではいかないけれど
荷物を持ったりするのがつらかったそうです。


それで、ダイエットストレッチの方は
中止したそうです。


無理な姿勢で行ったためだそうですが、
ちゃっかりと腰痛のためのストレッチで治したとのこと。


意欲的な彼女なので、
なにかあるとすぐにチャレンジするのには
驚いちゃいます^^


その腰痛ストレッチは、
普段から行っていると調子がいいとのこと。


彼女のおすすめで始めてみました。
その方法がこちらです。
→ 詳しくはこちら



posted by taimu at 16:56| Comment(0) | 腰痛改善ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする